Cara Atasi Masalah Sakit Pinggang Ketika Hamil

Auwwww..!! Sakitnya Pinggang ni..

Ada tak ibu-ibu yang tidak pernah mengalami gejala sakit pinggang ketika hamil?? Ara rasa 70% peratusan pasti pernah mengalami sakit pinggang ketika hamil. Gejala sakit pinggang ketika hamil ini sedikit sebanyak akan mengganggu keselesaan rutin harian ibu mengandung. Tapi bagaimana ia boleh berlaku??

• Meningkatnya hormon sepanjang kehamilan membuatkan sendi anda tidak stabil sehingga kawasan pelvis mengembang seiring dengan pertumbuhan bayi
• Kenaikan berat badan mencapai 11-15 kilogram selama kehamilan yang kebiasaan sakit itu menjalar hingga keliling perut
• Perubahan postur tubuh badan saat hamil yang semakin membesar sehingga mengubah pusat graviti anda sebelum ini.

Ibu hamil akan mengalami begitu banyak perubahan pada emosi, mental dan fizikalnya. Maka ibu hamil disarankan mendapatkan keperluan nutrisi yang mencukupi ketika fasa kehamilan bagi menjaga kesihatan diri sekaligus mengelakkan sebarang komplikasi terjadi.

Kebiasaannya menjelang Trimester II & III, ibu hamil akan mengalami sakit pinggang dan kekejangan kaki. Bayi di dalam kandungan akan membesar sekaligus memberi tekanan kepada rahim. Ini menyebabkan simptom sakit pinggang dan kekejangan kaki terjadi. Jadi sebaiknya ibu hamil disarankan sentiasa cuba untuk mengurangkan sebarang beban di bahagian belakang sama ada ketika duduk, berdiri, mengangkat barang, tidur atau baring ataupun berjalan.

American Institute for Preventive Medicine telah membuat kajian ibu hamil perlu mendapatkan kalsium, magnesium dan air yang cukup bagi mengatasi masalah sakit pinggang ketika hamil. Kalsium dan magnesium sangat penting kerana boleh membantu memelihara saraf normal, yang mana saraf inilah yang akan mengawal pengecutan otot-otot tubuh kita. Kalsium juga penting untuk proses kelahiran yang memerlukan otot-otot badan berkerja keras terutamanya semasa kontraksi nanti.

Bolehkah ibu-ibu hamil menyediakan makanan yang mempunyai kalsium dan magnesium setiap hari ?? Ibu hamil perlu makan makanan tenusu seperti susu, keju, yogurt, makanan laut, sayuran hijau dan lain2. Mudah ke nak sediakan hari2? Lalu ke nak masuk dlam mulut hari2? Tak alah ke??

Jangan risau ! Jika ibu-ibu sukar menyediakan makanan tersebut , di Shaklee ade penyelesaiannya. Vitamin ini lengkap dengan kalsium dan magnesium iaitu Ostematrik. Jom kita baca apa yang best dan special nye ostematrik ini .

Khasiat Ostematrik

• Boleh melegakan sakit pinggang dan kejang kaki
• Bagus untuk pelawasan dan elak sembelit
• Membantu pembentukan janin bayi yang kuat
• Melegakan migrain
• Mencegah osteoporosis
• Tidur lebih lena dan senang bangun di awal pagi.

---

SHAKLEE INDEPENDANT DISTRIBUTOR
ID NO : 987902
FARAH QURRATUN AINI ABD AZIZ
CALL SMS WHATSAPP: 016-4140985
FB : FARAH QURRATUN
FB PAGES : KEDAI VITAMIN & SET IBU HAMIL
COD SEKITAR IPOH, TAIPING, SELAMA

---